Haberlerimizi İnstagram , TikTok ve Youtube hesaplarımızdan da takip edebilirsiniz.
Günlük hayatın koşturmacasında sıkça karşılaşılan halsizlik ve çabuk yorulma şikayetleri, sanılanın aksine sadece yoğun iş temposundan kaynaklanmıyor olabilir. Hematoloji uzmanları, dokulara oksijen taşıyan hemoglobin düzeyindeki düşüşün (anemi), tedavi edilmediği takdirde ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor.
Görünmez tehlike: Anemi belirtileri
Uzmanlar, aneminin (kansızlık) çoğu zaman sinsi ilerleyen ve geç fark edilen bir sağlık sorunu olduğuna dikkat çekiyor. Yaşam kalitesini doğrudan etkileyen ve genellikle "günlük yorgunluk" denilerek geçiştirilen belirtiler arasında şunlar yer alıyor:
- Sürekli halsizlik ve çabuk yorulma
- Baş dönmesi ve nefes darlığı
- Kalp çarpıntısı
- Ciltte belirgin solukluk
Kontrolsüz takviye kullanımı riskli
Toplumda en yaygın görülen türün demir eksikliği anemisi olduğunu ifade eden uzmanlar, buna rağmen her kansızlığın demir eksikliğinden kaynaklanmadığının altını çiziyor. B12 vitamini, folik asit eksikliği, kronik hastalıklar ve kemik iliği yetersizliklerinin de anemiyi tetikleyebileceği belirtilirken, şu hayati uyarı yapılıyor:
"Kulaktan dolma bilgilerle veya kontrolsüz şekilde takviye kullanmak, vücutta geri dönülemez başka sorunlara yol açabilir. Mutlaka bir uzman değerlendirmesi sonrası kişiye özel tedavi planlanmalıdır."
Kimler risk altında?
Uzmanlara göre özellikle şu gruplar anemi açısından daha yüksek risk taşıyor:
- Hamileler ve emziren anneler
- Düzenli adet gören kadınlar
- Yetersiz ve dengesiz beslenen bireyler
- Kronik hastalığı olanlar
Demir emilimini artıran "altın kurallar"
Beslenme alışkanlıklarında yapılacak küçük değişimlerin tedavi sürecini desteklediği vurgulanıyor. İşte uzmanlardan demir emilimini artırmak için öneriler:
- Zengin Kaynaklar: Kırmızı et, yumurta ve baklagiller sofradan eksik edilmemeli.
- C Vitamini Gücü: Demir emilimini artırmak için et yemeklerinin yanında bol limonlu salata tüketilmeli.
- Çay ve Kahve Molası: Yemeklerden hemen sonra içilen çay ve kahve emilimi azaltır; bu içecekler için yemekten en az 45 dakika sonrası beklenmeli.
İhmal edilirse tablo ağırlaşabilir
Hastalığın tedavi edilmemesi durumunda kalp sorunları, gebelik komplikasyonları ve çocuklarda gelişim geriliği gibi ciddi sonuçlar doğabileceğini hatırlatan hematoloji uzmanları, basit bir kan testinin hayat kurtarıcı olabileceğini belirterek düzenli sağlık kontrolü çağrısında bulundu.
©Sonhaber.eu
Fotoğraflar: Anna Tarazevich - Pexels
