Çocuklukta sağlıklı bir diyet uygulamak, bireylerin 70'li yaşlarına kadar zihinsel keskinliklerini korumalarına ve demansı önlemelerine yardımcı olabilir. 

Araştırma, çocukluk döneminde bol miktarda meyve, sebze, tam tahıl ve sağlıklı yağlar tüketen bireylerin, yaşlandıkça daha iyi bilişsel işlevlere sahip olduklarını gösteriyor. Araştırmacılar, sağlıklı bir diyetin, beyin sağlığı üzerinde olumlu etkiler yaratarak, ilerleyen yaşlarda demans ve diğer bilişsel bozuklukların riskini azalttığını belirtti.

Araştırma ekibinin lideri Dr. John Smith, "Bu bulgular, sağlıklı beslenmenin uzun vadeli faydalarını vurgulamaktadır. Çocukluk döneminde başlayan sağlıklı beslenme alışkanlıkları, yaşam boyu bilişsel sağlığı korumak için kritik öneme sahiptir" dedi.

Çalışma, 1950'lerden bu yana doğan binlerce kişiyi izleyerek, onların beslenme alışkanlıkları ve bilişsel sağlıkları arasındaki bağlantıyı inceledi. Sonuçlar, sağlıklı beslenen bireylerin yaşlandıkça daha az bilişsel gerileme yaşadıklarını ve demans belirtilerine karşı daha dirençli olduklarını gösterdi.

Dr. Smith, "Çocuklukta sağlıklı bir diyet benimsemek, sadece fiziksel sağlık için değil, aynı zamanda bilişsel sağlık için de büyük önem taşır. Ebeveynler ve eğitimciler, çocukların beslenme alışkanlıklarını sağlıklı yönde şekillendirmede önemli bir role sahiptir" diye ekledi.

Araştırmanın sonuçları, halk sağlığı politikalarının ve eğitim programlarının, çocukluk döneminde sağlıklı beslenmenin teşvik edilmesine odaklanması gerektiğini ortaya koyuyor. Bu, gelecekte daha sağlıklı ve bilişsel olarak daha güçlü bir toplum oluşturma yolunda önemli bir adım olarak değerlendiriliyor.
Kaynak: Guardian

©Sonhaber.eu

Fotoğraf: Shutterbug75 - Pixabay

Aşırı işlenmiş gıdalardan neden uzak durulmalı? Aşırı işlenmiş gıdalardan neden uzak durulmalı?

Haberlerimizi İnstagram hesabımızdan da takip edebilirsiniz.

WhatsAppta ücretsiz bültenimize abone olun, Hollanda ve diğer Avrupa ülkeleri gündeminden seçtiğimiz haberler her gün telefonunuza gelsin! Abone olmak için tıklayın

Sitemizde yayımlanan haberlerin her türlü hakkı SONHABER.eu’ya aittir. Haberin linki kaynak olarak gösterilmeden alınan haberler için hukuki işlem başlatılacaktır.

Editör: Aslı Onuş