Uykusuzluk nedeni olarak belirlenen konular şu şekilde sıralanıyor, iş yüzde 27 horlama yüzde 23, terleme yüzde 19, maddi sıkıntı yüzde 16, eş yüzde 14, komşuların gürültüsü yüzde 14 ve çocuklarla ilgili sorunlar yüzde 11.
Uyku sorunu yaşayan kişilerin eşlerini de olumsuz yönde etkilediği ve bu durumdan rahatsız olan kişilerin eşleriyle birlikte uyumadıkları belirtiliyor. On kişiden altısı her gün aynı saatte yatıyor ancak uykuya dalmakta zorlanıyor. Hollandalıların arasında favori uyku saatinin 22.30 ile 23.00 arası olduğu bildiriliyor.
Günümüzde uykusuzluğa neden olan en büyük etkenlerden biri de akıllı telefonlar. Yatmadan önce telefonlarıyla meşgul olan kişilerin sayısı bi hayli fazla. Uyumadan önce kitap okuma oranı en düşük seviyede yer alırken Facebook ve Whatsapp liste başı olarak görülüyor.
Araştırmada, sekiz kişiden birinin ara sıra uyku hapı kullandığı vurgulanıyor.
SONHABER.EU
