Hollanda hükümeti, çocukların ekran kullanımına dair yeni önerileri yayımladı. Araştırmacılarla hazırlanan “Sağlıklı Ekran Kullanımı” rehberine göre, 2 yaşından küçük çocukların ekranla hiç zaman geçirmemesi tavsiye ediliyor. Diğer yaş grupları için günlük ekran süresi tavsiyesi şu şekilde:
- 2–4 yaş arasındakiler yarım saat,
- 4–8 yaş arasındakiler 1 saat,
- 8–10 yaş arasındakiler 1,5 saat,
- 10–12 yaş arasındakilerin 2 saate
- 12 yaş ve üstündeki çocuklar 3 saat
Ayrıca yatak odasında ve yemek saatlerinde ekran kullanımının tamamen yasaklanması, ebeveynlerin de çocuklarının yanında mümkün olduğunca ekran kullanımını azaltmaları öneriliyor.
- Sonhaber'i takip etmek ve haberlerimizin doğrudan telefonunuza gelmesini sağlamak için buraya tıklayın.
Göz sağlığı için yapılacaklar
Rehberde ekran sonrası göz sağlığı için de dikkat çekici bir öneri bulunuyor. Buna göre, “20-20-2” kuralı; yani 20 dakikalık ekran kullanımından sonra 20 saniye boyunca uzaktaki bir noktaya bakmak ve ardından en az iki saat dışarıda vakit geçirilmesi gerektiği vurgulanıyor. Bu yöntem miyop gibi göz problemlerini önlemeyi hedefliyor.
İçerik kalitesinin önemi
Ekran süresinden çok içeriğin kalitesi, çocukla ne izlediğinizi ve bu içerikle nasıl ilişki kurduğunuz da önem taşıyor. Rehbere göre içerikler çocuğun yaşına uygun olmalı, ebeveyn katılımı bulunmalı ve çocuk, eğlence amacıyla ekrana bağımlı hale getirilmemeli.
Sosyal medya ve akıllı telefon kullanımı yaşı
Rehber aynı zamanda sosyal medya ve akıllı telefon kullanımıyla ilgili öneriler de içeriyor. Buna göre, sosyal medya platformlarına erişim için minimum yaş 15 olmalı; akıllı telefon kullanımı ise çocukların ortaöğretime başladıkları ya da yaklaşık 12 yaşına geldikleri zamana bırakılmalı.
Bu yaklaşımın hedefi çocuğun, sohbet uygulamalarıyla iletişimi öğrendikten sonra sosyal medyaya geçmesi.
Rehberde sosyal medya uygulamalarının chat uygulamalarına kıyasla bağımlılık yaratma eğilimini artırdığı vurgulandı. Uzmanlara göre sonsuz kaydırma, bildirimler ve beğeni sistemleri özellikle TikTok ve YouTube gibi platformlarda geçirilen süreyi uzatarak bağımlılığı tetikliyor.
Hükümet ve uzmanların tavsiyesi
Devlet Sekreteri Karremans, gençlerin yaklaşık %13’ünün bu tür platformlarda problemli kullanım riski taşıdığını ifade ediyor ve sosyal medyanın olumlu yanları olsa da “bağımlılık potansiyelinin karanlık bir tarafı” olduğunu belirtiyor.
Uzmanlar ve ebeveyn birlikleri, çocukların sağlıklı gelişimi için akıllı telefon ve sosyal medya kullanımı konusunda yaş sınırlarının net olmasını savunuyor. Yapılan uyarılar, çocukların sosyal-duygusal gelişimi ve fiziksel aktivite sürelerinin korunmasına odaklanıyor. Araştırmalar, yoğun ekran kullanımının depresyon ve gündelik hareket eksikliğiyle ilişkili olduğunu gösteriyor.
Hükümetin yayınladığı Sağlıklı Ekran Kullanımı Rehberindeki tedbirler yasallaşmış zorunluluklar değil. Daha çok devletin beslenme, uyku ve hareket gibi alanlardan sonra çocuk sağlığında önemli bir alan olarak gördüğü ekran kullanımına dair resmi öneriler. Ailelerin, bu rehberi izleyerek çocukların gelişimine katkı sağlayabileceği belirtilmekte.
©Sonhaber.eu
