Sonhaber'i takip etmek ve haberlerimizin doğrudan telefonunuza gelmesini sağlamak için buraya tıklayın.
Avrupa’da kış saati uygulaması başlıyor. Her zamanki gibi, değişiklik Ekim ayının son Pazar gecesi yapılıyor. Bu yıl saatler, 25 Ekim’i 26 Ekim’e bağlayan gece 03.00’ten 02.00’ye geri alınacak.
Saat değişikliğiyle birlikte gün daha erken aydınlanacak, ancak daha erken karanlık olacak. Bu durum birçok kişinin vücut saatini geçici olarak bozabiliyor. Ancak saat değişikliğinin fark edilmeyen başka etkileri de var.
Uyku, açlık ve kalp ritmi etkileniyor
Saat değişimi birçok kişide uyku sorunlarına, yorgun artışına ve hatta aşırı iştaha neden olabiliyor.
Uzmanlar, bu etkilerle baş etmenin yollarını açıklarken, evcil hayvanların da unutulmaması gerektiğini vurguluyor. Evcil hayvanların beslenme ve gezdirilme saatlerinin de yeni düzene kademeli olarak alıştırılması öneriliyor.
Tıp dergisi Ärzteblatt’a göre, saat değişimi kalp ritmini de etkileyebiliyor. Raporda şöyle deniyor:
“DAK-Gesundheit sigorta şirketinin 2006’dan beri yürüttüğü uzun vadeli gözlemler, saat değişikliğinden sonraki ilk üç gün içinde kalp rahatsızlıkları nedeniyle hastaneye başvuranların sayısının yıl ortalamasına göre yüzde 25 arttığını gösteriyor.”
Bunun nedeni olarak da vücuttaki hormonal stres tepkisi gösteriliyor.
Saati değiştirirken kaloriferinizi de unutmayın
Kış saati uygulaması öncesinde ısıtma sistemlerine de dikkat edilmesi gerekiyor.
Zira birçok kombinin veya merkezi ısıtma sisteminin zamanlayıcıları, saati otomatik olarak değiştirmiyor.
Örneğin, sistem hâlâ yaz saati modunda kalırsa, ev sıcaklığını yanlış zamanlarda artırıp azaltabilir. Bu durum uzun vadede enerji israfına ve yüksek ısınma faturalarına yol açabilir.
Uzmanlar, cumartesi akşamı yatmadan önce veya pazar sabahı erkenden kombinin saatini kontrol etmeyi öneriyor. Böylece hem enerji tasarrufu sağlanabilir hem de ısıtma sistemi günlük rutine uygun şekilde çalışmaya devam eder.
©Sonhaber.eu